Voel je dat je altijd maar doorgaat en weinig tijd hebt voor jezelf? Deze online training van vier weken helpt je om rustmomenten in te bouwen, oude patronen los te laten en weer te voelen wat jij nodig hebt. Met kleine, haalbare stappen creëer je meer rust, balans en verbinding met jezelf.
Je leert hoe je in je drukke leven ruimte maakt voor jezelf, hoe je luistert naar je lichaam en weer in je kracht komt te staan.
Als extra ontvang je een Selfcare Box met zorgvuldig gekozen producten die je helpen om thuis je eigen rustmomenten te creëren. Zo wordt zelfzorg een waardevol en liefdevol onderdeel van je dagelijks leven.
Na je inschrijving krijg je toegang tot een besloten online omgeving waar je vier modules vindt, één voor elke week. Elke module is opgebouwd uit praktische en inspirerende onderdelen:
Video’s en audio’s waarin ik je stap voor stap begeleid en je nieuwe inzichten geef
Reflectievragen die je helpen ontdekken waar jouw behoeften liggen en welke patronen je wilt doorbreken
Rituelen die je eenvoudig kunt inbouwen in je dagelijkse leven, zodat je structureel meer rust ervaart
Schrijfopdrachten om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en hoe je dat kunt vormgeven
Je volgt alles volledig in je eigen tempo. Er is geen druk om iets ‘af’ te maken; je kunt elk onderdeel bekijken of beluisteren wanneer het jou uitkomt. Ook heb je onbeperkt toegang tot al het materiaal. Zo kun je de lessen en opdrachten altijd opnieuw doen wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Na deze vier weken merk je dat er meer ruimte in je hoofd is. Je voelt je lichter, energieker en meer verbonden met jezelf. Je weet beter wat je nodig hebt en hoe je dat in je dagelijks leven kunt toepassen. Deze training geeft je niet alleen rust en balans voor nu, maar ook blijvende handvatten om goed voor jezelf te blijven zorgen, zodat je niet terugvalt in overleven maar kunt blijven leven op een manier die echt bij jou past.
Je leert:
Hoe je eenvoudig rustmomenten inbouwt, ook als je agenda vol zit
Hoe je oude patronen herkent en loslaat die je energie kosten
Hoe je weer luistert naar je lichaam en gevoel
Hoe je keuzes maakt die goed zijn voor jou, zonder schuldgevoel
Na je inschrijving krijg je direct toegang tot een besloten online omgeving. Daar vind je vier modules, één per week, met video’s, audio’s, reflectievragen, rituelen en schrijfopdrachten. Je volgt alles in je eigen tempo, op momenten die jou passen.
Je volgt de Mini Reset helemaal in je eigen tempo. De e-mails komen dagelijks in je mailbox, maar je kunt ze openen en doen wanneer het jou uitkomt.
Deze training is voor vrouwen die voelen dat ze altijd maar doorgaan en zichzelf te weinig tijd gunnen. Je wilt meer rust, balans en verbinding met jezelf, maar weet niet goed waar te beginnen.
De Selfcare Box bevat zorgvuldig gekozen producten die jouw proces ondersteunen. Denk aan items die helpen ontspannen, vertragen en bewust tijd voor jezelf te nemen. Alles is bedoeld om jouw rustmomenten thuis extra speciaal te maken.
Helemaal niet. De e-mails blijven in je inbox staan, zodat je ze later kunt openen. Er is geen druk of deadline, jij bepaalt het tem
Gemiddeld besteed je 30 tot 60 minuten per week aan de training, verdeeld over meerdere momenten. Je bepaalt zelf hoe lang je met de oefeningen bezig bent
