Voel je dat je al een tijd op de automatische piloot leeft? Dat je vooral bezig bent met zorgen voor anderen en er weinig ruimte overblijft voor jezelf? Het 12-weekse 1-op-1 Reset Traject is speciaal ontwikkeld voor moeders en alleenstaande moeders die meer rust, energie en overzicht in hun leven willen. Het is een persoonlijke reis waarin jij centraal staat. Geen standaard schema of theoretisch programma, maar begeleiding die past bij jouw leven, jouw tempo en jouw wensen. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je mag vertragen, opladen en stap voor stap weer dichter bij jezelf komt.
Het Reset Traject duurt 12 weken en bestaat uit wekelijkse online sessies waarin we werken aan jouw persoonlijke doelen. We starten met een intakegesprek om helder te krijgen waar je nu staat en wat je wilt bereiken. Daarna volgen 12 weken waarin je wekelijks een 1-op-1 sessie hebt via Zoom of Google Meet. Je krijgt praktische opdrachten, oefeningen en tips die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Tussen de sessies door ben ik bereikbaar via bericht of spraakmemo, zodat je altijd steun hebt op de momenten dat je het nodig hebt. Een belangrijk onderdeel van het traject is de Luxe Selfcare Box. Deze box bevat producten en opdrachten die je helpen om momenten van rust en zelfzorg in te bouwen. Het is een tastbare herinnering aan jouw proces, en een vast ritueel dat je door de hele reis begeleidt. Alles is afgestemd op jouw situatie, zodat het past in jouw leven.
Na 12 weken merk je dat er écht iets veranderd is. Je voelt meer rust in je hoofd en meer energie in je lichaam. Je hebt beter zicht op wat jij nodig hebt om in balans te blijven en je durft keuzes te maken die goed zijn voor jou. We hebben samen gewerkt aan het doorbreken van patronen die je in de overlevingsstand hielden, en deze vervangen door gezonde, haalbare gewoontes. Je zelfzorgmomenten zijn niet langer losse pogingen, maar vaste onderdelen van je dag of week. Je merkt dat je meer kunt genieten, dat je sterker in je schoenen staat en dat je met meer vertrouwen naar de toekomst kijkt. En dankzij de Selfcare Box heb je ook na het traject nog een tastbaar ankerpunt dat je helpt om bij jezelf te blijven.
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor moeders en alleenstaande moeders die meer rust, balans en energie willen. Het is voor jou als je merkt dat je vooral aan het overleven bent, weinig tijd voor jezelf hebt en wilt leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen zonder schuldgevoel.
We starten met een intakegesprek om jouw doelen en wensen helder te krijgen. Daarna hebben we 12 weken lang wekelijks een online 1-op-1 sessie via Zoom of Google Meet. Tussen de sessies door ben ik bereikbaar via bericht of spraakmemo voor steun, vragen of het delen van je proces. Je ontvangt praktische opdrachten en rituelen die passen bij jouw leven én een Luxe Selfcare Box als fysiek ankerpunt.
Geen probleem. We plannen in overleg een nieuw moment in, zodat je geen waarde mist.
De sessies duren meestal 60 minuten. Daarnaast zijn de opdrachten zo gemaakt dat ze makkelijk in je week passen, zonder extra druk. Je kunt zelf kiezen hoeveel tijd je eraan besteedt.
Ja. Het traject is juist gemaakt om in drukke levens te passen. Alles wat je leert en doet, sluit aan bij jouw dagelijkse ritme.
